À l'occasion du passage à la nouvelle année le 1er janvier, peut-être prendrez-vous des résolutions pour l’année à venir. Cesser de fumer est la meilleure décision que vous pouvez prendre pour votre santé!
Saviez-vous que vous pouvez bénéficier d’un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins, et ce, tout à fait gratuitement?
Vous pouvez profiter de nos équipes spécialisées et compétentes afin d’optimiser vos chances de succès. « Il a été démontré que ce qui est le plus efficace en arrêt tabagique est une combinaison d’aides pharmacologiques (ex. : timbres de nicotine, gommes ou pastilles, inhalateurs, etc.) doublées d’un accompagnement individuel ou de groupe.», explique France Côté, conseillère en promotion de la santé et intervenante CAT au Centre d’expertise en maladies chroniques.
Les conseillers en cessation tabagique sont formés en entretien motivationnel. « Comme dans tout changement de comportement, c’est la motivation, plus que la volonté, qui est au cœur du processus. », souligne Mme Côté. En respectant le rythme de chacun, sans jugement et avec les outils appropriés, ils aident les personnes qui les consultent à réduire leur ambivalence face à leur objectif de cesser de fumer. Ainsi, les intervenants aident leurs clients à développer les habiletés nécessaires pour devenir non-fumeurs, ce qui augmente leur confiance dans l'atteinte de leur objectif: «écraser pour de bon».
Quelques données sur le tabagisme (Source : quebecsanstabac.ca)
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Outre la prévention des problèmes de santé, l’abandon du tabac vous aidera à être plus en forme, à économiser de l’argent et à vous sentir plus libre; alors, n’attendez plus : prenez rendez-vous en ligne dès maintenant!
Vous pouvez également prendre rendez-vous en téléphonant directement à l’un de nos 3 points de services :
- CLSC d’Ahuntsic
Téléphone : 514 384-2000, poste 7324
- CLSC de Villeray
Téléphone : 514 376-2233
- CLSC de Bordeaux-Cartierville (YMCA)
Téléphone : 514 334-3113, poste 221
En tout, 175 personnes ont bénéficié du service d’accompagnement offert dans les centres d’abandon du tabagisme du CIUSSS du Nord-de-l’Île-de-Montréal au cours de la dernière année. Serez-vous le prochain?
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Pour plus d’informations sur les services offerts au CIUSSS du Nord-de-l’Île-de-Montréal, visitez la page Abandon du tabac.
D’autres ressources sont en place pour vous aider à redevenir non-fumeur et à éviter les rechutes :
J’Arrête
1 866 527-7383 (sans frais)
www.jarrete.qc.ca
SMAT
Service de messagerie texte pour vous aider à arrêter de fumer
Pour vous inscrire : www.smat.ca
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