Chaque été, les Montréalais accueillent le beau temps avec bonheur. La Direction régionale de santé publique (DRSP) de Montréal invite la population à bien profiter de la période estivale. Avec la vague de chaleur des prochains jours, il est important de rappeler les principales mesures de prévention à adopter lorsqu’il fait très chaud :
- Passer 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais, idéalement climatisé.
- Boire beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif ou selon les quantités indiquées par le médecin.
- Boire avec modération les boissons alcoolisées, ou à forte teneur en caféine, ou très sucrées qui déshydratent.
- Réduire les efforts physiques intenses et soutenus.
- Se protéger du soleil et porter des vêtements légers.
- Ne jamais laisser un enfant seul dans une voiture ou une pièce mal ventilée.
La DRSP conseille aussi à la population de prendre des nouvelles de leurs proches qui sont âgés ou qui souffrent de problèmes de santé physique ou mentale.
Les populations plus vulnérables à la chaleur
Lorsqu’il fait très chaud, toute la population peut souffrir de problème de santé allant de la déshydratation, au coup de chaleur, en passant par la fatigue, les étourdissements ou les malaises. Toutefois, certaines personnes sont plus vulnérables à la chaleur :
- Les personnes âgées de plus de 65 ans
- Les nourrissons et tout-petits (0-4 ans)
- Les personnes souffrant de maladies chroniques cardiovasculaire, respiratoires ou rénales et diabète
- Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale, particulièrement les personnes schizophrènes, toxicomanes ou souffrant d’alcoolisme
Notons également que le fait de vivre dans des îlots de chaleur urbains représente un risque supplémentaire de souffrir à la chaleur.
Si vous avez des inquiétudes ou des questions au sujet de votre santé, communiquez avec Info-Santé en composant le 811. En cas d’urgence, appeler le 911 ou visitez Santé Montréal.