« Nous vivons tous actuellement une situation hors du commun. En plus des inquiétudes liées à notre santé et celles de nos proches, cette période de crise nous demande beaucoup d’adaptation et d’ajustements. », confirme Anne Leblanc, travailleuse sociale pour le programme Aire ouverte du CIUSSS du Nord-de-l’Ile-de-Montréal. « Ces derniers mois ont même pu bouleverser certains aspects de nos vies, déjà fragiles. Il est donc normal de ressentir du stress, de l’inquiétude, des doutes et parfois même de la déprime. », ajoute Mme Leblanc.
Dans un tel contexte, faire attention à soi tout en étant attentif aux autres est essentiel. « Donnons-nous comme défi de prendre soin de notre santé mentale et de garder l’œil ouvert sur nos proches et nos collègues. Rappelons-nous de ne pas rester seul quand on n'arrive plus à gérer, quand on ressent un trop-plein. Car en parler, être entendu et soutenu… ça fait toute une différence! »
Il existe des services gratuits et confidentiels qui peuvent vous aider. En voici quelques-uns offerts près de chez vous et qui s’adressent aux adultes, aux familles et aux jeunes.
Pour tous : Accueil psychosocial Vous vivez des difficultés personnelles, professionnelles ou familiales? Téléphonez à ce numéro unique pour obtenir du soutien psychosocial offert par nos travailleurs sociaux : 514 940-3300. |
Pour les familles avec des enfants âgés entre 5 et 18 ans : Crise-Ado-Famille-Enfance (CAFE) |
Pour les jeunes de 12 à 25 ans : Aire ouverte Ça ne va plus avec tes amis ou ta famille? Le confinement, la Covid-19 minent ton moral? Tu n’as plus de motivation scolaire? La vie présentement te semble plus difficile? Pour plus d'informations, consulte la page Aire ouverte. |
Pour aller plus loin
Il existe plusieurs autres services et ressources pour répondre à vos besoins. L’information est disponible sur notre site web. Vous pouvez aussi contacter par téléphone le service 211 en composant le 2-1-1 ou encore en visitant le 211qc.ca.
En dehors des heures d’ouverture de ces services, vous pouvez communiquer avec le 8-1-1 Info-Social. En cas de problème grave ou de besoin urgent, composez le 9-1-1 ou rendez-vous à l'urgence.
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