Notre équipe accompagne les adultes préoccupés par leur alimentation, leur santé globale et leurs habitudes en matière d’activité physique, en leur proposant une série d'ateliers.
Améliorer ses habitudes de vie et son état de santé
Nos ateliers de groupe vous aident à adopter de nouvelles habitudes et à aller mieux. Ces cours sont animés par une nutritionniste et une kinésiologue qui vous donneront différents outils pour vous aider à prendre votre santé en main.
Voici quelques-uns des sujets qui seront abordés :
- Comment bien identifier les types de faim ?
- Comment choisir un repas équilibré ?
- Comment créer un horaire pour bouger ?
- Comment se donner des objectifs réalistes ?
- Quels sont les mythes et réalités sur l’activité physique ?
Vous apprendrez aussi à appliquer ces conseils grâce à des mises en situation.
Comment s’inscrire aux ateliers de saines habitudes de vie?
Pour participer à nos ateliers, communiquez avec notre équipe :
514 384-2000, poste 7254 ou
maladies.chroniques.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca
Aucune référence n'est requise.
Ateliers à venir
14 mai au 11 juin 2025
Tous les mercredis de 13 h 30 à 15 h.
30 juillet au 27 août 2025
Tous les mercredis de 13 h 30 à 15 h.
Les séances sont offertes en mode hybride. Vous pouvez y assister en personne au Centre Jean-Jacques Gauthier, ou par vidéoconférence.
Les inscriptions se terminent deux jours avant le début des sessions.
