Le programme des groupes de prévention des chutes vise à prévenir les chutes et les fractures chez les aînés autonomes qui vivent dans la communauté.
Il a pour objectifs :
- Améliorer l'équilibre et la force des jambes
- Conseiller sur l'aménagement du domicile et à adopter des comportements sécuritaires
- Augmenter la confiance en soi vis-à-vis du risque de chute
- Contribuer à garder vos os en santé
- Favoriser le maintien d'une pratique régulière d'activités physiques
Réduisez le risque de chute
Les groupes de prévention des chutes sont animés par un kinésiologue et dure 10 semaines, à raison d’une rencontre de 90 minutes par semaine. Des sessions sont offertes plusieurs fois par année. Elles comprennent trois volets :
- Exercices en groupe
- Exercices à domicile
- Capsules de discussion sur des thématiques de santé
Offert aux aînés autonomes
Ces groupes s'adressent aux aînés autonomes qui vivent à domicile et qui sont préoccupés par leur équilibre ou par les chutes. Par exemple, des personnes ayant fait une chute et qui désirent les éviter à l'avenir.
Ces groupes ne répondent toutefois pas aux besoins de tous. Vous êtes un aîné à l'équilibre très précaire ou vous présentez des problèmes de santé pouvant être aggravés par des exercices? D’autres programmes seraient plus adaptés à votre situation.
Prenez rendez-vous pour participer au programme
Aucune référence n’est requise. Nos services sont gratuits.
Communiquez avec notre équipe pour vous inscrire à la prochaine session :
514 384-2000, poste 7254
maladies.chroniques.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca
Coordonnées du Centre Jean-Jacques-Gauthier
